[...] intake exacerbates cardiac reperfusion injury in perinatal taurine depleted adult rats. J Biomed Sci. 2010 Aug 24;17 Suppl 1:S22. I jeszcze jedno . Dużo ludzi tutaj ładuje beta-alanine, która jest antagonistą tauryny (wypłukuje ja z organizmu). Oczywiście, nikt z producentów BA o tym nie pisze. To ja napiszę. Przy suplementacji BA, powyżej [...]
To w takim razie mam do Was prośbę.Ktoś kumaty rozpisze mi bezpieczne dawki na dzień treningowy i nietreningowy? Suplementów tych nie używałem parę miesięcy, dlatego teraz jestem czysty. Chodzi mi o: kreatynę Beta Alaninę BCAA Białko też może by ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2018-03-03 14:57:29
ja biore obecnie mono i beta alanine wlasnie od SFD dla testu i jestem zadowolony, codziennie daje ok 5-6 g krety i tak samo ba, i mimo gorszego okresu ze wzgledu na chorobe, nie za bardzo sportowy tryb zycia ze wzg. na okres wakacyjny ;-) to jestem zadowolony z dzialania, odczuwalny wzrost sily i wytrzymalosci mimo w/w
Skąd taki pomysł? Ja bym wybrał kreatynę mono + beta-alaninę, na pewno wspomoże wysiłek przy dłuższej suplementacji Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-25 15:11:53
mono codziennie 5g, w dt po treningu, w dnt rano SAW-trec tylko przed treningowo Leucyne-abnexen 3-5g przed i po silowym do bialka bialko po treningowo ISOACTIVE-1 saszetka pije na treningu i troche beta alanine. przed lub po treningu 3-6g zamiast carbo mozna dac garsc rodzynkow po treningu do bialka
Jak skończyłeś cykl na krecie to możesz zapodać beta alanine + aakg do tego. Chyba że masz braki w odżywianiu to odżywki wg. tego , a tak poza tym napewno chcesz masować mając 96 w pasie ?
i poszukuje czegoś około 30 zł najpierw wpadłem na tauryne patrze na forum ,, nie warto brać'' patrze tribulus ,,nie warto brać''.. chyba beta-alanine sprawdze hmm?
Napisałem ze bf około 14% :) do tego witaminy i bcaa białko raczej sporadycznie chyba ze mie dam rady zjeść posiłku,dorzucić beta alanine czy zbędna? Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-05-11 11:28:19
[...] wypadała mizernie dopiero 2,5-3 dawały dobrą koncentracje i pompę detonator 40g + 2 capsy i pompa niesamowita, skupienie, chęć do treningu i szczypanie na całym ciele przez beta-alanine cracka nie bralem do tego SizeON, Green Magnitude, Detonator z FA, lub Storm i wychodzi przyzwoity cykl Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-05 17:38:27
ba bym wzial innej firmy, snejk to krzak co to znaczy że krzak? :) to może Beta Alanine - też z firmy Scitec nutrition 150kaps.? Warto dokupić dodatkowo tauryne i brac 2porcje razem z kreatyna? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-03-28 08:52:40
białko biorę tylko jako uzupełnienie, rano przed śniadaniem i wieczorem przed spaniem; kreatyna w takim razie poczeka (dobrze, że ma długi termin), a tą beta alaninę może już wezmę (potraktuję ją jako napój energetyczny); dzięki za pomoc